¿Qué conoces sobre como vives tu sexualidad? 07-10-2021
Por: Karla Veras
A primera instancia esto es algo que puede parecer simple de responder. Normalmente pensamos en sexualidad y consideramos puntos como la orientación, identidad y actividad sexual, sin embargo, para conocer realmente nuestra sexualidad (y que partes de ella disfrutamos o no) debemos hacernos las preguntas correctas, ya sea a través de exponernos a situaciones o a través de reflexiones.
Uno de los puntos importantes y del cual no podemos escapar es la conexión con nuestro cuerpo. Ya que una gran parte de la sexualidad viene de las sensaciones que experimentamos a partir del cuerpo.
Para apoyarnos en este proceso podemos comenzar por preguntarnos:
- ¿Cuáles sensaciones conocemos?
- ¿Cuáles nos hacen sentir placer?
- ¿Con que no sentimos comodidad? (porque estimula de manera no provechosa, o porque despierta sentimientos de inseguridad)
A veces es difícil reconocer los mensajes de nuestro cuerpo, por eso es importante conectar en más de un área, para luego traer ese conocimiento a la cama.
Formas de conectar con tu cuerpo que no son sexuales, pero te pueden ayudar en la sexualidad son:
- Movimiento (en la cotidianidad, como reaccionas a ciertos movimientos y cómo se sienten)
- Ejercicios (explorar distintas actividades y recolectar información sobre la reacción de tu cuerpo, y tal vez tus emociones)
- Ocio corporal (masajes, ricos baños o duchas)
- Caricias (toques no sexuales que se pueden hacer en compañía o no, importante notar cuáles crean o desactivan tensión– y que tipo de tensión)
La idea es explorarnos a través de estos ejercicios y así identificar y validar nuestras experiencias corporales de forma que podamos revivirlas fueron positivas, y por supuesto mantener la mente curiosa y abierta a nuevas aventuras del cuerpo. Sobre estos ejercicios recomendaría hacerte las preguntas antes y después de las técnicas de conexión y ver como varía tu respuesta a la pregunta:
¿Qué conoces sobre como vives tu sexualidad?
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