Dirigido a:
Publico en general
Fecha:
18 y 20 de octubre 2022
Horario:
5:00 PM-7:30 PM
Inversión:
DOP 6000.00
Cupo limitado
Lugar:
Salón de Eventos Praxis Psicología Integral, Novo Centro 2do. Nivel
Objetivos para los participantes:
- • Aprender que es la ansiedad, cómo reconocerla en mi cuerpo, aceptarla y poder gestionarla de una forma adaptativa
- • Identificar y modificar pensamientos ansiosos que detonan la emoción y agravan el malestar
- • Obtener herramientas de uso diario para manejar síntomas de ansiedad
- • Practicar habilidades para exponernos a diferentes situaciones sociales
Psicoeducación:
- • ¿Qué es la ansiedad?
- • ¿Qué es la ansiedad social?
- • ¿Cuáles son las sensaciones Isicas que me indican lo que siento?
- • ¿Cómo diferenciamos la ansiedad y los trastornos de ansiedad?
- • Emociones y rol de los pensamientos en las mismas.
Herramientas:
- • Instrucciones para manejar pensamientos ansiosos
- • Proceso de regulación emocional: ¿Que hacer y que no hacer?
- • Entrenamiento en técnicas de relajación y mindfulness para enfocarnos en el presente
- • Ejercicios prác7cos para socializar con de manera individual y en grupos.
Que ofrecemos:
- • Psicoeducación sobre la ansiedad y ansiedad social.
- • Herramientas para modificar los pensamientos ansiosos y nuestro discurso interno.
- • Técnicas de regulación emocional
- • Entrenamiento en habilidades sociales
Forma de Pago
Depósito o transferencia a la Cuenta corriente en pesos.
BPD No. 818055923 a nombre de Praxis Psicología Integral, SRL. RNC 131832393.
¿Deseas participar?
Realiza tu pago, y luego inscríbete en el formulario de registro:
Depósito o transferencia a la Cuenta corriente en pesos
BPD No. 818055923 a nombre de Praxis Psicología Integral, SRL. RNC 131832393.