Manejando la ansiedad con Mindfulness

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La práctica del Mindfulness disminuye nuestra tendencia a preocuparnos sobre cosas que aún no han pasado y mejora nuestro control sobre aquellos pensamientos que nos resultan angustiantes. @praxisdom y @mindfulnessrd te invitan al próximo encuentro “MANEJANDO LA ANSIEDAD CON MINDFULNESS”

¿Qué lograrás?

  • Conocer el fundamento teórico de mindfulness/atención plena.
  • Conocer la relación entre el estrés y sensaciones, pensamientos y emociones.
  • Obtener habilidades de concentración.
  • Iniciar el proceso de autoconciencia, autocontrol.
  • Una relación sana con tus emociones y pensamientos.
  • Obtener mayor capacidad de relajación

¿Quién es la instructora?

Glennys De La Cruz Guerra Lcda. Psicología Clínica, Máster en Drogodependencias-Universidad de Barcelona, Instructora Certificada en Mindfulness-Instituto Mexicano de Mindfulness* (6 sesiones 1 vez a la semana) Fecha de inicio: miércoles 19 de febrero Hora: 6:30 a 8:00 pm Inversión: 7000 RD$

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