Un momento a la vez:
Mis primeros pasos en Mindfulness

PRAXIS PSICOLOGÍA INTEGRAL y MINDFULNESS RD te invitan al encuentro online “Un momento a la vez: Mis primeros pasos en Mindfulness“. Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida y fluir en nuestro crecimiento personal y laboral. ¡Es una excelente oportunidad para ti!

¿Qué aprenderás?

  • Introducción en las técnicas de meditación Mindfulness
  • A enfocar tu atención en una tarea a la vez
  • A tener una relación sana con tus emociones y pensamientos.
  • Prácticas de atención plena, enfocadas en la respiración, en las sensaciones del cuerpo.
  • A tener una mayor capacidad de relajación
  • La práctica de comer consciente.
  • Iniciar el proceso de autoconciencia, autocontrol.
  • A obtener habilidades de concentración.

¿Quién es la instructora?

Glennys De La Cruz Guerra Lcda. Psicología Clínica, Máster en Drogodependencias – Universidad de Barcelona, Instructora Certificada en Mindfulness-Instituto Mexicano de Mindfulness*

¿Qué incluye?

  • Sesiones online
  • Audios y prácticas para el día a día
  • Material teórico en PDF
  • ¡Cupo limitado
¿Deseas participar?

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Dirigido a: Público en general
Fecha: Lunes 13 de julio
Horario: Lunes (de 6:30 pm a 8:00 pm)
Lugar: Zoom
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