Un momento a la vez: Mis primeros pasos en Mindfulness

Praxis Psicología Integral y Mindfulness RD te invitan al encuentro “Un momento a la vez: Mis primeros pasos en Mindfulness“. Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida y fluir en nuestro crecimiento personal y laboral. ¡Es una excelente oportunidad para ti! ¿Qué aprenderás? * A enfocar tu atención en una tarea a la vez * A tener una relación sana con tus emociones y pensamientos. * Prácticas de atención plena, enfocadas en la respiración, en las sensaciones del cuerpo. * Introducción en las técnicas de meditación Mindfulness * A tener una mayor capacidad de relajación *La práctica de comer consciente. *Iniciar el proceso de autoconciencia, autocontrol. *A obtener habilidades de concentración. ¿Quién es la instructora? Glennys De La Cruz Guerra Lcda. Psicología Clínica, Máster en Drogodependencias-Universidad de Barcelona, Instructora Certificada en Mindfulness-Instituto Mexicano de Mindfulness** Inversión: 5000 RD$ (por 4 sesiones)

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