Terapia Complementaria

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Terapia de relajación

En la Unidad de Relajación buscamos expandir su crecimiento personal y terapéutico como paciente. La relajación nos permite tener una relación de cuidado, consciencia y aceptación con nuestras experiencias físicas y emocionales. Utilizamos como técnica base el Mindfulness, el cual consiste en “prestar atención deliberadamente a aquellas cosas que pasan desapercibidas en nuestras vidas y traerlas a nuestra conciencia en el momento presente, sin juzgar y adoptando una actitud de amabilidad y compasión.” Beneficios de la Terapia de Relajación: Mejora la concentración Disminuye el estrés y la ansiedad Aumenta el sentimiento de bienestar y calma Fortalece la salud en general Mejora el control de los impulsos Aumenta la autoestima Ayuda a encontrar respuestas para emociones difíciles de entender Aumenta la empatía y la capacidad para entender a los demás Desarrolla la habilidad para resolver conflictos, etc.

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