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Somos un equipo de profesionales de la salud mental con amplia experiencia en diversos enfoques y abordajes que generan el bienestar que buscan nuestros pacientes. Ofrecemos programas personalizados en inglés y español

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Un programa diseñado para aquellos pacientes con crisis emocionales, necesidad de adaptación o readaptación, trastornos de la personalidad o problemas de adicción que necesitan una atención más estructurada, acelerada o urgente.

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¡Hablemos de la prevención del suicidio!

10/09/2019Gabriela Ochoa, M.A.

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¿Por qué es importante que aprendas a cultivar tu higiene mental?

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¿Cómo distinguimos el abuso que no deja marcas físicas?

24/06/2019Katherine Langa, M.A.

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Sep 20

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@praxisdom y @globaledupass se unen para brindarte herramientas que te apoyarán en el proceso de descubrimiento personal sobre tu áreas de interés académicas y profesionales.
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¿Qué aprenderás en esta experiencia?
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✌🏻A reconocer tu tipología de personalidad y cómo trabajarla para que no sea un obstáculo en tu proceso de selección de carrera
👩🏻‍🎓Factores que influyen en la toma de decisiones educativas.
🎭Manejo del estrés en el proceso
👨‍👩‍👧‍👦Cómo conseguir que tu familia sea una aliada en el proceso
📓 Estrategias y recomendaciones que te faciliten tomar una decisión más acertada.
🏫Cómo y cuándo prepararte adecuadamente para el proceso
🏫Cómo elegir una buena universidad
🌎Exploración de estudiar en el extranjero y sus beneficios
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🗓 Sábado 12 de octubre
⏰ 10 am - 12 pm
📍 Salón de eventos PRAXIS PSICOLOGÍA INTEGRAL, Novocentro, local B18.
🚶‍♂Inversión: $1,500 pesos p/p
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::::Inscripciones:::: haz clic en el enlace del perfil.
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#educacion #carreras #vocacional #emprendimiento #adolescentes #santodomingo #universidad #orientacionvocacional

Sep 19

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¡Es necesario decir no! Cuando aprendemos a decir NO generamos seguridad en nosotros mismos, y mantenemos sana autoestima, además de valorar la responsabilidad de tomar decisiones propias.
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Cuando decimos “no” estamos defendiendo nuestros derechos y sentimientos; con esta acción respetamos nuestra dignidad. Sin embargo, debemos asegurarnos de hacerlo de una manera firme, pero no hiriente; es decir, de una manera asertiva. ¿Y cómo?
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👍🏻Analiza la situación y asegúrate de haberlo entendido adecuadamente.
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👍🏻Expresa la negativa de una manera clara, breve y amable.
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👍🏻Aplica la técnica de sándwich: di algo positivo antes y después de la negativa.
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Puedes ver más sobre este tema en nuestro canal de Youtube (clic en el enlace del perfil), recuerda también subscribirte para mantenerte al día con todos nuestros videos. 🎥
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#praxisdom #psicologia #santodomingo #mentalhealth #bienestar #desarrollopersonal #psicoterapia #limites

Sep 18

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.@mindfulnessrd y @praxisdom te invitan al nuevo programa de 8 sesiones “Prevención de recaídas de conductas adictivas”. El programa enseña a las personas con problemas de adicción técnicas de autoconciencia y “consciencia plena” que les permiten comprender mejor qué impulsa la necesidad de consumir y lidiar más fácilmente con la incomodidad que se deriva del deseo a hacerlo.
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:::IMPORTANTE::
Las sesiones durante el taller estarán bajo confidencialidad terapéutica, así como el anonimato de los participantes.
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El programa incluye audios de práctica, material en PDF y cuaderno de trabajo.
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¿Quién es la instructora? Glennys De La Cruz Guerra
Lcda. Psicología Clínica, Máster en Drogodependencias-Universidad de Barcelona, Instructora Certificada en Mindfulness-Instituto Mexicano de Mindfulness**
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Para más información e inscripciones: Haz clic en el enlace del perfil. ¡¿Conoces a quien pueda interesarle? ¡Compártelo!
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#praxisdom #atencionplena #adicciones #santodomingo #ansiedad #mentesana #tabaquismo #cigarrillo #alcoholismo

Sep 17

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Está muy de moda el tema del empoderamiento, y hay personas buscando terapia específicamente para "empoderarse" pero, ¿saben realmente qué es el empoderamiento? ¿Cómo reconocer a una persona verdaderamente empoderada?
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Empecemos por lo que el empoderamiento NO es: agresividad, abuso, "poner al otro en su sitio", atropellar, desconsiderar, herir, egocentrismo. No tengo que humillar al otro para estar empoderada/o y, si lo hago, estoy alimentado mi ego y no mi poder interior.
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El empoderamiento real viene del amor propio, de la propia estima. Es quitarle el poder que le he dado a los demás sobre mí y asumirme. Asumir mis responsabilidades conmigo misma/o, de mi vida y accionar siempre en dirección de mi bienestar. Asumir mi poder implica asumir las responsabilidades que vienen con él, de cómo me siento, qué pasa conmigo, mis emociones y mis deseos. Es que ya no puedo culpar a la vida o los demás por "lo que me hacen", yo soy participante activo en mi vida y decido a qué me expongo y lo que permito. Recuperar mi poder refuerza mis límites y mi compromiso con mi bienestar.
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Entonces empodérate sí, reconoce que es un proceso que se trata solamente de ti. Empieza con amor, y termina con amor. ¿Con quién quisieras compartir este post?
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#Empoderamiento #amorpropio #autoestima #bienestar #praxisdom #dominicana #psicoterapia #saludmental #santodomingo #psicologia

Sep 15

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¡Feliz domingo a toda nuestra comunidad digital! 👍🏻
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#domingo #saludmental #emociones #patrones #dominicana #mentalhealth

Sep 12

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Los cambios son necesarios e ineludibles en una relación, lo importante es hacer conciencia de que va cambiado porque van creciendo, madurando, y se van presentando nuevos desafíos que no son para otra cosa que para pulirlos.
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La relación necesita espacio para evolucionar, pero a la vez necesita continuidad y compartir en el tiempo cada vez más para lograr adaptarse a los cambios naturales.
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Tenemos que recordar que una relación de pareja es un equipo, y las necesidades van a ir tomando nuevo rumbo; si están juntos trabajando para un mismo equipo deben comprender que es obligatorio ponerse de acuerdo para hacer que funcione.
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Es necesario recordar también que el deseo no es lo único que hay que ponerle a la relación, ella también necesita intención, enfoque, atención, trabajo y sobre todo tiempo de calidad.
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¿Te comprometes a trabajar en tu relación? Sentémonos a conversar, para concertar una cita haz clic en el enlace del perfil
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#santodomingo #dominicana #terapiaonline #psicoterapia #terapiadeparejas #parejasgoals #parejassanas #parejas #compromiso

Sep 10

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HOY ES DÍA DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
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La #depresión es una de la condiciones más comunes en los casos de intentos de suicidio; pero quiero aclarar que no todos aquellos que han intentado suicidarse están o estuvieron deprimidos; trastornos como la esquizofrenia también pudieran estar presentes en estos casos, por ejemplo. Hay muchas más personas que padecen de depresión de las que no nos imaginamos que luchan esta batalla en silencio. Es tan común que muchas personas lo usan de forma coloquial (“estoy en depre”) para describir sentir un bajón o tristeza. Pero la depresión va mas allá de sentirnos tristes.
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¡Se puede prevenir el #suicidio! ¿Qué puedes hacer para ayudar?
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📝Habla más del tema, comparte en tus redes información de profesionales de la salud mental. ✨A veces el mejor regalo que le puedes dar a alguien es simplemente escucharlo, y sin juicio. 💖A tus seres queridos, dejarles saber que los quieres y que valen mucho sin importar en que condición están en el momento. 🗣Pregúntale a la persona qué necesita, cómo le gustaría que la acompañes, y respeta su integridad como persona. ‼️Nunca ignores las amenazas de suicidios entendiendo que es un melodrama de la persona, y no invalides sus sentimientos. Evita frases como “eso no es nada, no exageres”, “no vas a resolver nada llorando”.
✅Si te sientes preocupado, puedes pedirle que haga una cita con un profesional de la salud mental y si quieres, puedes ofrecer acompañarlo. Demuéstrale una y otra vez que no está solo/a.
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Te invitamos a hacer clic en el enlace del perfil para ver el articulo más extenso sobre este tema, publicado en nuestra página web; y comparte este post para que nos ayudes a seguir #creandoconciencia
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#DíaMundialdelaPrevenciondelSuicidio #Prevenciondelsuicidio #suicideprevention #suicidepreventionday #saludmental

Sep 9

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¡Falta solo una semana, y quedan muy pocos cupos! “Un momento a la vez: manejando la ansiedad con mindfulness“ será un gran regalo para ti. Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida y fluir en nuestro crecimiento personal y laboral.
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¿Qué aprenderás?
* A enfocar tu atención en una tarea a la vez
* A tener una relación sana con tus emociones y pensamientos.
* Prácticas de atención plena, enfocadas en la respiración, en las sensaciones del cuerpo.
* Introducción en las técnicas de meditación Mindfulness
* A tener una mayor capacidad de relajación *La práctica de comer consciente.
*Iniciar el proceso de autoconciencia, autocontrol.
*A obtener habilidades de concentración.
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¿Ya tienes tu cupo? Para inscribirte haz clic en el enlace del perfil.
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#mindfulness #santodomingo #ansiedad #depresion #estres #emociones #mentesana

Sep 6

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📝@mindfulnessrd
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Puedes hacer tu estancia más amable y ecuánime en esa realidad que quizás no te agrada tanto.
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Puedes aprender a “surfear” en la tempestad de las situaciones difíciles sin necesidad de reprimir o evadir la incomodidad.
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. 💪🏽 ¿Qué ganas de esto?
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No sufrir, sabiduría, fortaleza mental, conocerte realmente, decisiones acertadas.
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Te das cuenta que siempre tienes capacidad de elegir a tu forma de responder ante las situaciones difíciles en lugar de dejarte arrastrar por el torbellino de pensamientos y emociones incómodas.
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🙋🏽‍♀️¿Cómo lo aprendí yo?
Pues practicando #mindfulness y cierto, aveces me encuentro en la queja y el dolor de no aceptar; pero aprendí algo más: ser amable conmigo cuando me hago consciente de que estoy atasca en no aceptar.
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👉🏽Identifica la situación que no estás aceptando y pregúntate conscientemente cuáles son tus opciones y obsérvate (qué piensas, lo que sientes) toma una decisión desde la pausa.
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Parte de esto lo estaremos practicando en nuestro próximo taller “Un momento a la vez: manejando la ansiedad con Mindfulness”. :::Desliza la imagen para más información y haz clic en el enlace del perfil para inscribirte::
💙🤗Un abrazo mindful
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#mindfulnessrd #glennysdelacruz #republicadominicana #saludmental #emociones #inteligenciaemocional #mindfulness

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Te acompañamos a reencontrar tu equilibrio emocional.

Que la ansiedad no te venza

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